Tuolijumppaa ja muuta liikuntaa

Järjestämme erilaisia jumppia yhteistyössä kuntien kanssa ja kesäisin erilaisia teemakävelyjä.

Tuolijumppa kevyt

Ryhmä on tarkoitettu heille, joilla tuolista nousu on vaikeutunut, kävely on hidastunut ja liikkumiskyvyssä on lieviä ongelmia. Maksuton, ei ilmoittautumista. Tervetuloa!

Toimintakykyä ja tasapainoa jumppa

Harjoitetaan toimintakykyä treenaamalla tasapainoa ja vahvistamalla lihaksia erilaisin lihaskuntoliikkein. Hyödynnetään oman kehon painoa tai esim. vastuskuminauhoja. Maksuton, ei ilmoittautumista. Tervetuloa!